สาระน่ารู้

มังคุดช่วยรักษาโรคได้ใช่หรือ

ถ้าหากว่าให้เอ่ยถึงผลไม้ที่อยู่กับชาวไทยมานาน ทุกคนจำเป็นต้องระลึกถึงมังคุด เพราะคือผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง แล้วก็มีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆ


แล้วก็เช้าใจกันว่าบางคนบางทีอาจรู้จักคุณประโยชน์ของมังคุดดี เนื่องจากว่าคือผลไม้ยอดนิยมสำหรับเพื่อการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกจากคุณประโยชน์ที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบหรือเปล่าว่ามังคุดนั้นยังมีคุณลักษณะที่ช่วยต่อต้านโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงแค่คุณประโยชน์นิดหน่อยเพียงแค่นั้น วันนี้พวกเราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่าเป็นประโยชน์ในด้านใดบ้าง ผลบอลสด
ในตอนนี้คนประเทศไทยหันมาตั้งใจเรื่องของสุขภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เลือกทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ แม้กระนั้นคุณรู้หรือเปล่าว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่มีสาระไม่แพ้ผลไม้จำพวกอื่น และก็ยังมีการนำมังคุดไปดัดแปลงแก้ไขทำเป็นของกิน ได้แก่ กระบวนการทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นของหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แม้กระนั้นที่ได้รับความนิยมมากมายที่สุกเป็นการกินมังคุดคือผลไม้สุก เนื่องมาจากเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นผ่องแผ้ว โดยเหตุนี้ก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นองค์ประกอบในเครื่องแต่งหน้า แต่ว่าการคราวเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจจะเป็นผลให้ผู้หญิงหลายท่านเป็นทุกข์ว่า รับประทานมังคุดแล้วทำให้อ้วน แม้กระนั้นเชื่อหรือเปล่าว่า เนื้อมังคุดต่อให้มีรสชาติที่หวานแม้กระนั้นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน นอกเหนือจากนี้ทางด้านการแพทย์ยังออกมาการันตีอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีแล้วสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เนื่องจากว่าในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบระเบียบถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยสำหรับเพื่อการคุ้มครองป้องกันเป็นโรคมะเร็งไส้ได้อีก
แม้กระนั้นไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีจุดเด่นเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกประเภทแม้กินที่มากเกินความจำเป็นก็ต้องโทษเหมือนกัน เนื่องจากว่ามังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด ถ้าเกิดได้รับสารประเภทนี้เข้าไปภายในร่างกายมากเกินต้องก็กระตุ้นให้เกิดโทษได้ด้วยเหมือนกัน ได้แก่ สารแทนนินประเภทนี้ถ้าได้รับเยอะเกินไปจะก่อให้เกิดอันตรายต่อตับ และก็จะไปลดปริมาณของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะมีผลให้ภูมิต้านทานร่างกายของพวกเราลดลงจากธรรมดา บาคาร่า

จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับผลดีจุดเด่นของมังคุดที่ช่วยทั้งยังในเรื่องเกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณและก็ปกป้องการเกิดโรคมะเร็ง

แม้กระนั้นมังคุดก็มีข้อเสียเช่นเดียวกันด้วยเหตุนี้เพื่อได้รับสารอาหารแล้วก็คุณประโยชน์ผลสรุปที่ดีต่อสภาพร่างกายก็อย่าลืมที่จะจำเป็นต้องศึกษาเล่าเรียนหาข้อมูลโทษของผลไม้ประเภทนั้นด้วย เพราะเหตุใดก็ตามที่เป็นประโยชน์ก็ควรมีผลกระทบในทางร้ายตามมาเช่นเดียวกัน แม้พวกเรากินเกินไป ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่มากมายไม่มากจนเกินความจำเป็นไม่น้อยเหลือเกิน และทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่มแล้วสลับหมุนวนกันไป พร้อมกับบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อสุขภาพยกตัวอย่างเช่นแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปจำต้องไปพบหมอบ่อยเกินไป

บทความต่อไป

อ่านบทความอื่นที่นี่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *